Rybitwa

2014-01-30

MixArt - Zimny Wychów

Zimny Wychów!

2014-01-30

Spojrzenie

Spojrzenie z głębi siebie
Poniżana i oskarżana o największe podłości tego świata, wewnątrz siebie czuję się piękna i pełna uczyć miłości i dobroci.
Czy to przypadek, że wpis ten nadpisał się z wsteczną datą? Nie sądzę.
Uwolniłam duszę zamknięta w więzieniu. Matka zamknęła własnego syna w więzieniu. On oczekiwał od niej pomocy. Oczekiwał pomocy od osoby niewłaściwej. Tak wygląda nasza sytuacja "Tu i Teraz.'. Piękno, dobroć, wszystkie przymioty duszy są odbierane jako zło. Dlaczego? Otóż zostały pomieszane poziomy niskie z wzniosłymi. Te niskie nie zamierzają pracować nad sobą. Oczekują, iż ktoś zrobi wszystko za nich.
Przykre ale prawdziwe. Pakują światłość do pudełka Pandory i dziwią się, że płacze.
Poniżej malunek przedstawiający jak ja postrzegam ten aspekt.
Nie jestem pewna tylko, czy osoba żyjąca zdaje sobie świadomie sprawę z faktu kim jest i jaka jest.

2014-03-26
Emanacja  bezgranicznego dobra i miłości z wnętrza siebie.

Emanacja
E

Dodatki do kawy dla leniwych

Dodatki do kawy dla leniwych

Składniki: Cytryny, miód, cynamon, kardamon, imbir , kurkuma .  Najczęściej właśnie takich dodaję do swojego zestawu.

Cytryny oczywiście dobrze wyszorować i sparzyć wrzątkiem. W słoiczku ugnieść pokrojone cytryny tak aby puściły sok. Dodać przyprawy. Na mały słoiczek dodaję niecałą łyżeczkę cynamonu,po połowie łyżeczki kardamonu i kurkumy i w zależności od pory roku imbiru (silnie rozgrzewający) w zimie ok pół łyżeczki. Mieszam aby rozprowadzić i zalewam miodem. Miód najlepiej jeszcze płynny. Łatwiej jest wymieszać składniki. Gotowe do użycia . 

Polecam zamiast cukru , mleka itd. Smacznego!

Uwaga! Hołdując zasadzie, iż lepsze to co rodzime. Taki zestaw można zamiennie (Europa) wykonać z pigwy zamiast cytryny.
Szklanka przegotowanej wody z miodem i cytryną wypita rano na czczo pomaga w oczyszczeniu wątroby.
Sprawdziłam dla pewności wahadłem czy jest to odpowiedni zestaw dla mnie. Powinien służyć każdemu .

Fasolka po mojemu

Fasola (opakowanie) wypłukana i namoczona (pozostawiam na noc w wodzie)
Zestaw warzyw (seler - 1 mały, pietruszka- 1 średniej wielkości, marchew- 3 szt.niezbyt duże)
kiszona kapusta ok.(20 -30 dkg)
cebula - szt
ząbek czosnku
zioła: majeranek, tymianek, oregano, cząber, zielona pietruszka-susz, koperek (dowolnie jak się lubi)
przyprawy:sól, pieprz, papryka, (do smaku)
olej- w zależności od uznania

Proporcje wg uznania- taki miks ( ja dodaję najczęściej 1/3, 1/4 kapusty do masy fasolki)

1. Fasolę zagotować do miękkości w wodzie, w której się moczyła.
2. Warzywa  pokroić z małe kostki. Na oleju podsmażyć zioła. Po kolei wrzucać warzywa, seler, pietruszkę, marchew.(wg. chińskiej sztuki gotowania należy poczekać aż zawrze i dopiero następne)
Uwaga! można zrobić to samo gotując warzywa z ziołami zamiast smażenia. Ważne aby nie używać chemicznych dodatków.)
3. Na patelni z rozgrzanym olejem podsmażyć cebulkę do zrumienienia. Nie przypalać!
4. Połączyć fasolkę z warzywami. Dodać cebulkę. Wrzucić kapustę. Wszystko jeszcze raz zagotować aż kapusta zmięknie.
5. Dodać przyprawy do smaku, jeśli jeszcze tego wymaga potrawa lub gust. (ja w tym momencie dodaję jeszcze suszu koperku i natki pietruszki lub świeże zioła.
6. wkroić ząbek czosnku. Zima w naszym klimacie jak gdyby wymusza zakończenie potrawy ostrym elementem.

Sprawdziłam wahadłem dla pewności czy to jest odpowiednia potrawa dla mnie i czy kompleksowo zabezpiecza zapotrzebowanie energetyczne na dziś. Oczywiście tak.

Zjadłam ze smakiem ( jak zwykła mawiać Pani EM z MSM)

Życzę smacznego!

Kamień szlachetny Styczeń

Kamień szlachetny na miesiąc Styczeń

Odpowiednie kamienie na Styczeń to: granat, różowy kwarc, opal.

Granat to: kreatywność, siła, ochrona przed złodziejami, wspomaga aurę, łagodzi bóle reumatyczne, egzemy, wątroby. Pomaga wychodzić z nałogów.

Granat zabezpiecza przed utratą pieniędzy, dodaje odwagi w rozmowach biznesowych albo z ludźmi wysoko postawionymi w hierarchii. Symbolizuje energię, wspiera ekspresję, wzmacnia miłość i przyjaźń. Mówi się, że przynosi szczęście w biznesie i negocjacjach, jest kamieniem sukcesu w sytuacjach kiedy działa się na konkurencyjnym rynku.

Kwarc różowy to kamień mocnego serca. Korzystnie wpływa na schorzenia serca, zaburzenia neurologiczne, nowotwory, negatywne promieniowanie.  Wspomaga układ krążenia. Potężny amulet, pomocny osobom z zaburzonymi relacjami partnerskimi. Pomaga zaakceptować siebie.

Kwarc różowy

Opal naturalny to kamień radości życia. Odtruwa organizm, wspomaga leczenie chorób krwi, łagodzi zaburzenia koordynacji ruchu i wzroku. Wyrównuje działanie obu półkul mózgowych, przywraca ostrość wzrokowi, uspokaja nerwy, poprawia jakość włosów i paznokci. opale mają również korzystny wpływ na układ krążenia. Opale zaopatrują nas w poczucie humoru, dają witalność, siłę i mądrość. Wzmacnia wizje,inspiracje, wgląd.

Źródła:
"Magia" pod redakcją Raye Aireya .
"Kamienie szlachetne a znaki zodiaku:-S.Sharamon i Bodo J.Baginski ,
"Tajemnicza moc kryształów" Jose Antonio Blanco,

Racuszki Kapuściane

" RACUSZKI KAPUŚCIANE"

Składniki:

20 dkg kapusty kiszonej

20 dkg kapusty białej

15 dkg cukinii

4 łyżki mąki

4 łyżki płatków owsianych

10 dkg sera feta lub innego twarożku

2 jaja

pieprz, sól (lub inne przyprawy) do smaku

olej

Kiszoną kapustę posiekać i odcisnąć,

Białą kapustę drobniutko poszatkować.

Cukinię zetrzeć na tarce o dużych oczkach i posolić

i pozostawić na 15 min, aby puściła sok.

Ser feta lub twarogowy rozdrobnić widelcem.

Wszystkie składniki przełożyć do miski, wbić jaja

i doprawić do smaku.

Łyżką oddzielać porcje ciasta i smażyć na gorącym oleju.

Można też racuszki ułożyć na posmarowanej blasze i upiec w piekarniku.

wykład SMN

E-dodatki do żywności

E - dodatki do żywności 

Dla poprawienia smaku, wyglądu oraz trwałości produktów spożywczych dodaje się do nich szereg składników chemicznych nazywanych dodatkami E. Lista „E” została ustalona przez Komitet Naukowy Technologii żywności, a ich warunki zastosowania określają Dyrektywy Unijne.
Oto lista dodatków do żywności na, które powinniśmy zwrócić większą uwagę:

Barwniki :

E 102 (tartrazyna)

Jest to syntetyczny dodatek stosowany w oranżadach, deserów w proszku, sztucznego miodu, musztardy. E102 może powodować negatywne działanie u astmatyków i osób uczulonych na aspirynę. Odnotowano przypadki nadpobudliwości, a wśród dzieci może wystąpić rozdrażnione i inne niż zwykle zachowanie (podobne do objawów ADHD). 

E 110 (żółcień pomarańczowa)

Syntetyczny dodatek obecny w marmoladach, w żelach, gumach do żucia, w powłokach tabletek. Może wywoływać różne reakcje alergiczne. 

E 124 (czerwień koszenilowa)

Syntetyczny dodatek stosowany do ryb wędzonych, budyniów, cukierków owocowych. Może zaszkodzić osobom uczulonym na aspirynę. 

E 127 Erytrozyna

Ten syntetyczny, czerwony barwnik dozwolony jest do stosowania tylko w przypadku wiśni koktajlowych lub kandyzowanych, sałatek owocowych z dodatkiem wiśni. Może uwalniać jod i upośledzać funkcję tarczycy. Osoby z problemami tarczycy powinny unikać artykułów spożywczych, barwionych tą substancją. 

E 133 (błękit brylantowy)

Dodatek syntetyczny, dodawany do warzyw konserwowych. Powinny go unikać osoby z zespołem jelita nadwrażliwego i innymi schorzeniami przewodu pokarmowego; 

E 141 Kompleksy miedziowe chlorofilu i chlorofiliny

Są to naturalne, roślinne, zielone barwniki. W celu ustabilizowania barwy jony magnezowe zostały zastąpione miedzią. W połączeniu z wysokim spożyciem artykułów zawierających miedź, np. z miedzianych rur wodociągowych zawierającej ponad 0,5 mg miedzi na litr, może nasilić się odkładanie miedzi we krwi. Uważane za nieszkodliwe. 

E 154 (brąz FK)

Dodatek syntetyczny, który jest mieszanką sześciu różnych barwników azowych. Dodawany jest do śledzi wędzonych i niektórych konserw rybnych. Częste spożywanie tego typu produktów powodują, że brąz FK odkłada się w nerkach i w naczyniach limfatycznych. Użycie tej substancji dozwolony jest tylko przy produkcji wędzonych śledzi z Anglii i Norwegii. 

Konserwanty: 

E 210 (kwas benzoesowy)

Znajdziemy go w galaretkach, gotowych sałatkach, w sokach owocowych, w napojach bezalkoholowych, margarynie, piwie, przetworach rybnych. U niektórych osób mogą wystąpić podrażnienia śluzówki żołądka i jelit oraz wywołuje swędzącą wysypkę. Po jego spożyciu osoby wrażliwe, chorujące na astmę, katar sienny lub alergie skórne mogą odczuwać zaostrzenie stanów chorobowych. 

E 220 do 228 (siarczyny), dwutlenek siarki, bezwodnik kwasu siarkowego

Syntetycznie otrzymywany konserwant i przeciwutleniacz, dodawany m.in. do białych win, suszonych owoców i przetworów ziemniaczanych. Powoduje straty witaminy B1. U osób wrażliwych może powodować bóle głowy i nudności. U astmatyków może dojść do tzw. astmy siarczynowej. Ze względów zdrowotnych żadna grupa osób nie powinna przekraczać dawki maksymalnej wynoszącej 0,7 mg/kg masy ciała (ok. 50 mg na osobę/dobę). 

      Wypicie 2 kieliszków zwłaszcza słodkiego białego wina, do produkcji którego został użyty dwutlenek siarki, w ilości 300-400 mg/l, może spowodować przekroczenie dopuszczalnego dziennego pobrania (A.D.I.). Odradza się częste spożywanie. 

E 249 (azotyny potasu) i E 250 (azotyny sodu) 

Używane są do peklowania mięs. Hamują rozwój bakterii szkodliwych dla zdrowia. Spożyty w dużych ilościach utrudnia transport tlenu przez krew. Jest to szczególnie niebezpieczne w przypadku niemowląt. Podczas ogrzewania przetworów peklowanych, w temperaturze powyżej 150' C, mogą wytwarzać się rakotwórcze nitrozoaminy. 

E 284 Kwas borny

Syntetyczny dodatek, który gromadzi się w ludzkim organizmie. Wykazuje działanie toksyczne. Przy długotrwałym spożyciu powoduje biegunki i prowadzi do uszkodzenia organów wewnętrznych. Stosowany wcześniej, jako konserwant artykułów spożywczych prowadził do licznych zatruć. Obecnie posiada zezwolenie na stosowanie wyłącznie do utrwalania kawioru. 

Preparaty zagęszczające i żelujące :

Preparaty te używane są do zgęszczania produktów. Należą do nich zarówno substancje roślinne, praktycznie obojętne dla naszego zdrowia jak i takie, które mogą okazać się szkodliwe. 

E 400 (kwas alginowy)

Zaleca się aby unikały go kobiety w ciąży, ponieważ w dużych stężeniach może prowadzić do upośledzenia mechanizmu wchłaniania żelaza z przewodu pokarmowego. 

E 407 (karagen)

Polisacharyd otrzymywany z wodorostów, znajdujący zastosowanie jako zagęszczacz oraz stabilizator w odżywkach dla dzieci. Nie określono dziennego spożycia, a efekty uboczne są nieznane, jeśli stosowany zgodnie z zaleceniami. W wysokich stężeniach może powodować wzdęcia (podobnie jak w przypadku innych, nietrawionych polisacharydów) powodowane fermentacją przez mikroflorę jelitową. Karageny o małej masie cząsteczkowej nie są dozwolone do stosowania w żywności, gdyż mogą przyczyniać się do owrzodzenia jelit. 

Substancje słodzące stosowane zamiast cukru 

E 420 (sorbitol), E 421(mannitol)

Spotykane są najczęściej w żywności dla diabetyków. Zabronione jest podawanie tej substancji niemowlętom poniżej 1 roku życia, ponieważ może spowodować ostrą biegunkę. U osób z wrażliwością na sorbitol, środek ten, może działać jak substancja przeczyszczająca. Przy nadwrażliwości, u niektórych osób występują objawy nietolerancji już po spożyciu 5 gramów sorbitolu. Niepożądane skutki pojawiają się po spożyciu ok. 25-30 gramów sorbitolu w pojedynczej dawce np. ból brzucha i biegunka. 

E 100 nieszkodliwy (kurkumina)
E 101 nieszkodliwy (rybaflawina)
E 102 niebezpieczny (tartaksyna)
E 103 zabroniony
E 104 podejrzany (żółć benzopirydrynowa)
E 105 zabroniony
E 110 niebezpieczny (żółć pomarańczowa S)
E 111 zabroniony
E 120 niebezpieczny (koszenilina)
E 121 zabroniony
E 122 podejrzany (azorubina)
E 123 bardzo niebezpieczny (barwnik amoniakalny)
E 124 niebezpieczny (róż koszenilinowa)
E 125 zabroniony
E 126 zabroniony
E 127 niebezpieczny (erytozyna)
E 130 zabroniony
E 131 rakotwórczy (błękit patentowy)
E 132 nieszkodliwy (indygotyna)
E 140 nieszkodliwy (chlorofil)
E 141 podejrzany (związek chlorofilowy)
E 142 rakotwórczy (zieleń lisaminowa)
E 150 podejrzany (karmel)
E 151 podejrzany (czerń brylantowa B.N.)
E 152 zabroniony
E 153 nieszkodliwy (węgiel drzewny)
E 160 nieszkodliwy (karotenoidy)
E 161 nieszkodliwy (ksantofil)
E 162 nieszkodliwy (betanina)
E 163 nieszkodliwy (antocyjan)
E 170 nieszkodliwy (węglan wapnia)
E 171 podejrzany (dwutlenek tytanu; zabroniony w Polsce)
E 172 podejrzany (tlenki i wodorotlenki żelaza)
E 173 podejrzany (aluminium)
E 174 nieszkodliwy (srebro)
E 175 nieszkodliwy (złoto)
E 180 podejrzany (pigment rubinowy)

KONSERWANTY:
E 200 nieszkodliwy (kwas sorbowy)
E 201 nieszkodliwy (sól sodowa kwasu sorbowego)
E 202 nieszkodliwy (sól potasowa kwasu sorbowego)
E 203 nieszkodliwy (sól wapniowa kwasu sorbowego) E 210 rakotwórczy (benzoesan)
E 211 rakotwórczy (benzoesan sodu)
E 212 rakotwórczy (benzoesan potasu)
E 213 rakotwórczy (benzoesan wapnia)
E 214 rakotwórczy (benzoesan etylu)
E 215 rakotwórczy (benzoesan estru etylowego)
E 216 rakotwórczy (benzoesan propylu)
E 217 rakotwórczy (benzoesan estru propylu)
E 218 rakotwórczy (benzoesan metylu)
E 219 rakotwórczy (benzoesan estru metylu) E 220 niszczy witaminę B12 (bezwodnik siarki)
E 221 zakłóca czynności jelit (siarczyn sodu)
E 222 zakłóca czynności jelit (dwusiarczyn sodu)
E 223 zakłóca czynności jelit (metadwusiarczyn sodu)
E 224 zakłóca czynności jelit (metadwusiarczyn potasu)
E 226 zakłóca czynności jelit (siarczyn wapnia)
E 227 zakłóca czynności jelit (dwusiarczyn wapnia)
E 230 zakłóca czynności skóry (dwufenyl)
E 231 zakłóca czynności skóry (ortofenylofenol)
E 232 zakłóca czynności skóry (ortofenyl sodu)
E 233 zakłóca czynności skóry (2, 4 - thiaxolyl)
E 236 nieszkodliwy (kwas mrówkowy)
E 237 nieszkodliwy (mrówczan sodu)
E 238 nieszkodliwy (mrówczan wapnia) E 239 rakotwórczy (heksamina) E 249 szkodzi przy nadciśnieniu (azotyn potasu)
E 250 szkodzi przy nadciśnieniu (azotyn sodu)
E 251 szkodzi przy nadciśnieniu (azotan sodu)
E 252 szkodzi przy nadciśnieniu (azotan potasu)
E 260 nieszkodliwy (kwas octowy)
E 261 nieszkodliwy (octan potasu)
E 262 nieszkodliwy (dwuoctan sodu)
E 263 nieszkodliwy (octan wapnia)
E 270 nieszkodliwy (kwas mlekowy)
E 280 nieszkodliwy? (kwas propionowy)
E 281 nieszkodliwy (sól sodowa kwasu propionowego)
E 282 nieszkodliwy (sól wapniowa kwasu propionowego)
E 283 nieszkodliwy (sól potasowa kwasu propionowego)

ANTYUTLENIACZE:
E 300 nieszkodliwy (witamina C)
E 301 nieszkodliwy (sól sodowa kwasu askorbinowego)
E 302 nieszkodliwy (sól wapniowa kwasu askorbinowego)
E 304 nieszkodliwy (kwas palmitynowy)
E 306 nieszkodliwy (witamina E)
E 307 nieszkodliwy (witamina E jako produkt syntezy)
E 308 nieszkodliwy (witamina E jako produkt syntezy)
E 309 nieszkodliwy (witamina E jako produkt syntezy) E 310 powoduje wysypki (galusan propylowy)
E 311 powoduje wysypki (galusan octylowy)
E 312 powoduje wysypki (galusan dodecylowy)
E 320 zwiększa poziom cholesterolu, zabroniony (BHA)
E 321 zwiększa poziom cholesterolu, zabroniony (BHT)
E 322 nieszkodliwy (lecytyna)
E 325 nieszkodliwy (sól sodowa kwasu mlekowego)
E 326 nieszkodliwy (sól potasowa kwasu mlekowego)
E 327 nieszkodliwy (sól wapniowa kwasu mlekowego) E 330 rakotwórczy (kwas cytrynowy) E 331 nieszkodliwy (sól sodowa kwasu cytrynowego)
E 332 nieszkodliwy (sól potasowa kwasu cytrynowego)
E 333 nieszkodliwy (sól wapniowa kwasu cytrynowego)
E 334 nieszkodliwy (kwas winowy)
E 335 nieszkodliwy (sól sodowa kwasu winowego)
E 336 nieszkodliwy (sól potasowa kwasu winowego)
E 337 nieszkodliwy (sól wapniowa kwasu winowego) E 338 zakłóca trawienie (kwas ortofosforowy)
E 339 zakłóca trawienie (sól sodowa kwasu ortofosforowego)
E 340 zakłóca trawienie (sól potasowa kwasu ortofosforowego)
E 341 zakłóca trawienie (sól wapniowa kwasu ortofosforowego)

EMULGATORY (zmiękczacze):
E 400 nieszkodliwy (kwas alginowy)
E 401 nieszkodliwy (alginian sodowy)
E 402 nieszkodliwy (alginian potasowy)
E 403 nieszkodliwy (alginian amonowy)
E 404 nieszkodliwy (alginian wapniowy)
E 405 nieszkodliwy (alginian propylenowo - glikolowy)
E 407 zakłóca trawienie (karagenan)
E 450 zakłóca trawienie (fosforany)
E 461 zakłóca trawienie (metyloceluloza)
E 462 zakłóca trawienie (związki celulozy)
E 463 zakłóca trawienie (związki celulozy)
E 465 zakłóca trawienie (związki celulozy)
E 466 zakłóca trawienie (związki celulozy)
E 477 zakłóca trawienie (ester propylenowo - glikolowy)

wykład SMN

Kiepskie pary

Kiepskie pary, czyli jakich produktów nie należy łączyć:

Pomidor z ogórkiem, ciasto drożdżowe z herbatą czy kawa z mlekiem... No właśnie... na pozór. Okazuje się, że są zdrowe osobno lub tylko w odpowiednim towarzystwie. Łączenie ze sobą niektórych produktów spożywczych sprawia, że stają się one bezwartościowe, a nawet szkodliwe dla naszego organizmu. Przyjrzyjmy się tym kiepskim duetom.

Pomidory i świeże ogórki

Ze względu na zawartą w świeżych ogórkach askorbinazę, która niszczy witaminę C nie jest wskazane łączenie ogórków z pomidorami i innymi warzywami bogatymi w tę witaminę (papryką, kapustą, natką pietruszki). Aby uchronić witaminę C przed utlenieniem użyjmy do sałatki ogórków kiszonych. Połączenie pomidorów i świeżych ogórków na pewno nam nie zaszkodzi, ale potrawa będzie bezwartościowa. Warto wówczas pamiętać, żeby dostarczyć witaminę C z innych produktów. 

Pomidory i biały ser

Kwasy organiczne znajdujące się w pomidorze łączą się z wapniem zawartym w serze i w ten sposób tworzą się nierozpuszczalne kryształki, które mogą odkładać się w stawach i powodować ich stany zapalne. Jeśli od czasu do czasu skusimy się na kanapkę z serem i pomidorem nic się nie stanie. Jednak zasada „Co za dużo to niezdrowo!” jest tu uzasadniona... dla dobra naszych stawów lepiej, żeby nie był to stały element diety. 

Ryby morskie i rośliny krzyżowe

Ryby morskie są cennym źródłem kwasów omega-3 i jodu, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Rośliny krzyżowe (kapusta, kalafior, brokuły, brukselka) zawierają goitrogeny – substancje, które ograniczają wchłanianie jodu z posiłków. Dlatego też nie powinno się ich łączyć z rybami. Jednak niekorzystne działanie goitrogenów można zneutralizować. Wystarczy gotować warzywa bez przykrycia przez kilka pierwszych minut.

Czerwone mięso i wino

Znawcy smaku polecają połączenie czerwonego mięsa i wina, dietetycy już niekoniecznie. Jak wiadomo jednym z najcenniejszych składników czerwonego mięsa jest żelazo, a zawarte w winie garbniki zmniejszają jego wchłanianie. Niedobór żelaza powoduje spadek sprawności fizycznej, osłabienie koncentracji, zmniejszenie odporności organizmu, a nawet anemię. 

Ciasto drożdżowe i herbata

Ciasto drożdżowe jest bardzo smaczne... to niezaprzeczalny fakt, a także dostarcza cennych składników odżywczych m.in. witaminę B1, która korzystnie wpływa na układ nerwowy. Natomiast zawarte w herbacie garbniki ograniczają jej wchłanianie. Zmniejszają także przyswajalność żelaza, magnezu i wapnia. Dlatego ogólną zasadą jest, aby w trakcie czy zaraz po posiłku nie pić herbaty. Najlepiej odczekać około godziny.

Ryba i olej słonecznikowy

Ryby morskie są źródłem kwasów omega-3 o niezliczonych zaletach dla naszego zdrowia. Olej słonecznikowy zawiera natomiast kwasy omega-6, będące silnym konkurentem dla kwasów omega-3, których jest znacznie mniej w organizmie. Złe proporcje kwasów tłuszczowych (tzn. dużo kwasów omega-6, a mało omega-3) są przyczyną szybszego starzenia się organizmu.

Ziemniaki z masłem

To połączenie niebezpieczne dla wszystkich odchudzających się, ponieważ jest niezwykle tuczące. Ziemniaki mają wysoki indeks glikemiczny. Ich zjedzenie powoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. Gdy poziom cukru rośnie, przez trzustkę produkowana jest insulina, której zadaniem jest obniżenie poziomu cukru. Oprócz tego insulina wzmaga magazynowanie tłuszczów, które zostały spożyte razem z węglowodanami. 

Herbata z cytryną

Liście herbaty zawierają glin, który może przyczyniać się do choroby Alzheimera czy osteomalacji. Nie jest on jednak przyswajalny przez organizm. Co innego w połączeniu z sokiem z cytryny... Wówczas tworzy się łatwo wchłanialny związek – cytrynian glinu. Należy pamiętać, aby nie dodawać cytryny, kiedy w herbacie znajdują się jeszcze jej liście.

Kawa z mlekiem

Z jednej strony kawa z mlekiem jest polecana osobom cierpiącym na nadkwasotę czy wrzody żołądka dlatego, że jest mniej kwaśna i łagodniejsza dla organizmu. Z drugiej zaś – kwasy zawarte w kawie utrudniają trawienie białka zawartego w mleku, a to może stać się przyczyną uczucia ciężkości. Należy także pamiętać, że kawa z mlekiem cechuje się wysoką kalorycznością. Dlatego takiego połączenia powinny unikać osoby będące na dietach odchudzających. 

Przedstawione przykłady to pyszne połączenia, jednak z dietetycznego punktu widzenia niewskazane. Nie popadajmy jednak z tego w powodu w obłęd... w końcu czasem można zrobić odstępstwo od zasad :)

Wykład SMN

Urocza

01-02-2014

Urocza mała różyczka. Zrobiła mi niespodziankę i zakwitła. Kupiłam jakiś czas temu w markecie doniczkowy mały bukiecik drobnych różyczek. Oczywiście bardzo szybko zaczął usychać. Przesadziłam w większą doniczkę i przestawiłam na parapet okienny. Zadziałało. Różyczka wypuściła nowy pęd. Ku mojemu zdziwieniu zakwitła. 

Dostojna Miaukusia

Dostojna Miaukusia 

MixArt.Karnawał

MixArt.Cała Jestem

MixArt.Poza Mną

Poza Mną wszystko, co nie służy mojemu dobru.

Pełnia skupienia

2014-01-22

2014-02-02

Nowe kredki. Nowy malunek. Przepraszam jeśli moje umiejętności nie zostaną docenione. Dziś dano mi wiedzę na temat osoby, którą malowałam na poziomie mentalnym. Nie miałam o tym pojęcia wcześniej. Pragnę tylko zaznaczyć, iż nie znamy się. Mam przeczucie, że rozmawiałyśmy ze sobą lecz ja nie byłam tego świadoma. Jakaś siła kazała mi zrobić to oto porównanie. Godz.19:50 powiedziano mi, że tak właśnie będzie wyglądała komunikacja w przyszłości.

Nowe zabaweczki

 Prawdziwe arcydzieła sztuki chińskiej- imponujące zdobienia.

Wypasione zestawy pasteli suchych.

Zestaw farbek z atomizerem



Pastele olejne

Kredki bezdrzewne
Super do malowania mandali z szablonu 

Nie jest prawdą, że da się osiągnąć wszystko, czego tylko się zapragnie. Takie hobby jest niezwykle kosztowne. Więc, żeby było czym się bawić, gdzieś trzeba zarabiać. Nowe techniki są naprawdę kosztowne. Większość drobiazgów, które chciałabym posiadać zazwyczaj produkowanych jest w USA. Kredki i farby można dostać w różnych firmach, cenowa rozbieżność bardzo znaczna. Każdy asortyment jednak różni się od siebie. Używam najczęściej tych najtańszych dostępnych na rynku. Są jednak znaczne rozbieżności między nimi. Niesamowicie jest to widoczne w farbach. Mam już w posiadaniu farby z kilku firm. Niektóre są super do mandali, inne do Mix.Art itd. Kredek również to dotyczy. Pastelami dla dzieci trudno jest osiągnąć oczekiwane efekty :). Choć jest wiele asortymentów dla dzieci, które można zastosować jako techniki mieszane. Tu też ceny nie zawsze są niskie. Poza tym trudno jest dostać niektóre na rynku.   Jednakże od momentu, w którym zainteresowałam się tym tematem ceny i tak już sporo spadły. Tym samym mogłam sobie pozwolić na nabycie niektórych artykułów dostępnych zazwyczaj tylko przez internet.

MixArt- Gówniary

Łza

Łza 

Łza spływa po policzku. Samotny zimowy wieczór sprowokował mnie do pomalowania tego rysunku. Wykonanego pod koniec 2013 roku. Widoczny smutek w oczach i na twarzy dziewczyny. Jednakże umysł i dusza emanuje gamą kolorów. Kolorów duszy, których żadne problemy nie są w stanie stłamsić. One są gdzieś w nas zawsze. Głęboko ukryte. Wystarczy tylko wyciągnąć dłoń i wydobyć ich pokłady na powierzchnię. Nacieszyć się nimi do woli. Pokłady nie wyczerpane jak wyobraźnia, która nie ma końca. Noc sprzyja dziwnym myślom. Jak błękitne nitki skrzydeł wiją się wokół głowy, wydobywając na powierzchnię wciąż nowe i nowe. Nowe idee , pomysły... Nieskończenie wiele...różnobarwnych nitek...uskrzydlających duszę. Dodając sił , prowokując następne działania. Cisza. Nocą cisza jest niewyczerpanie głęboka. Słychać tylko szum skrzydeł. Stukot niewidzialnych istot wyłaniających się z ukrycia. To ich pora. Ludzie przecież śpią. Zwierzęta śpią. Cisza...cisza...cisza. Zawładnęła światem. Ciemność. Szarość. Niedługo zacznie świtać. Ukołysać ciało...może zapadnie w życiodajny, spokojny sen. Dobrej nocy. Przyjemnych snów. Kolorowych...

Na bezsenność...

2014-01-18

Na bezsenność - Pastele olejne- Kwiaty

Odkrywam na nowo zagubioną zdolność zabawy w kolory. Stare kredki z latach szkolnych mojej córki znalezione po czasie, pozwalają bez obaw odszukać pokłady możliwości ich zastosowania. Nigdy poza szkołą podstawową nie uczyłam się technik malarskich. Ale... dlaczego nie. Nic mnie dziś nie ogranicza. Mogę spróbować znaleźć odrobinę przyjemności dla siebie. Z szarości dnia wyłania się nuda. Po trudach dnia zmęczenie i apatia spowodowana codziennością. Długie ponure wieczory (noce) prowokują do szukania sztucznych barw. Skoro natura pozbawiła mnie przyjemności upajania się pięknem kolorów, postanowiłam sama je sobie dostarczyć. Tak powstał barwny malunek starymi kredkami. One się w przeciwieństwie do ludzi chyba nie starzeją.

MixArt.- Jestem?

Jestem sobą?

Często zadawane pytanie? Czy jestem sobą w danym momencie?

MixArt. - Jutro

MixArt- Depresja

2014-1-13 ZoyaTera

Zanim zaczniesz obarczać kogoś drugiego własnymi problemami, spójrz obiektywnie być może właśnie ta osoba ma poważniejsze problemy niż Twoje i to właśnie ona bardziej potrzebuje dobrego słowa od Ciebie.

Mandala- Spalam

Spalam

Podobrazie 20/20 cm. Energetyka 11 mln. BSM. Działa... Powiesiłam w kuchni. Mandalę zawiesza się w miejscu, które ona sobie wybrała za właściwe. Efekt natychmiastowy. Przypaliłam wegański chlebek... I tak wyszedł smaczny. Więc osiągnęłam zamierzony efekt. Mogę być zadowolona z siebie.

Drzewo Życia

2014-01-05